感情コントロール×マインドフルネス

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たった30秒でできる!感情コントロールのできない人がやるべき方法1つ

あなたは、お仕事や家事をしている時に 「ど、どーしたらいいのー( ;∀;)」 って、めっちゃ不安を感じてしまって、 困ったことはありませんか? 不安を感じてしまうと、行動できなくなっちゃうんですよね。殻...
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やる気スイッチをON!モチベーションが上がるマインドフルネスになるやり方

あなたは仕事や家事などで、「やる気が出ない・・・( ;∀;)」「モチベーションが上がらない(*_*;」「やりたくてもやりたくない( ゚Д゚)」という時ってありませんか? 「いつもワクワク...
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1分でイライラ解消!ツボを刺激するタッピングセラピーの効果は?

ムキーっ<(`^´)>!! って、あなたはイライラが爆発することはってありますか? このイライラ・怒りの気分を手放すのに効果的な方法は、 なんと、、、、、イライラをたった1分で解消してしまう、ツボを...
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日大アメフト問題から分かる扁桃体の感情コントロールミス

日大問題がスゴイ展開を 見せていますね(@_@;) 選手が誠実な謝罪会見をしたり、 日大側も謝罪会見をした結果、 また炎上したり、 両極端な結果がでています。 ネットニュースを見て...
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天職を見つけるために自己受容を高める方が良い理由とは?

天職を見つけた人や すでに天職を得て活躍している方に 共通している心の状態があります。 それは 【自己受容感】が高い状態です!! ...
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天職実現まで継続するためのコツは?

幸せなことが次々と現実化していくコツ、 やりがいのある幸せな毎日を過ごすコツ、 あなたの天職実現まで継続するコツ、 ・・・全て共通している ある一つのコツがありますが、 それは一体何でしょうか? さて、今回は...
感情コントロール×マインドフルネス

決断や行動ができるようになるたった1つの秘訣とは?

今回はメルマガとブログ読者様から ご質問をいただいたので 回答しようと思います!(^^)! ご質問ありがとうございます。 決断や行動ができるようになる たった1つの秘訣とは? ...
感情コントロール×マインドフルネス

お仕事で気分が嫌だなぁと感じた時の対処法はコレ!

今回は ブログ読者様とクライアント様から 同じようなご質問をいただいたので 回答しようと思います!(^^)! ご質問ありがとうございます。 お仕事で気分が嫌だなぁと感じた時の対処法はコレ! ...
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【自己受容の方法】自信がない私からぐぐっと上向きな私に高めるコツとは?

あなたは【自己受容】という言葉を耳にしたことありませんか? 「引き寄せの法則で幸せになりたい!」 って考えている人は、聞いたことがあると思います。 なぜなら、自己受容ができると引き...
感情コントロール×マインドフルネス

ありのままの姿を見せるのは正解か?

スピリチュアル好きの方にはお馴染みの 「アナと雪の女王」の主題歌にも 歌詞ででてきたフレーズですが、 “ありのままの姿”とは あなたにとってどんな姿でしょうか? さて、今回は、 「ありのままの姿を見せるのは正解か?」...